Humor – Schlüsselkompetenz für Gelassenheit & Stressprävention

Humor – Schlüsselkompetenz für Gelassenheit & Stressprävention

Wer sich momentan überfordert fühlt, ist nicht allein. Die Krisen verändern unsere Arbeit und unser Leben. Die Herausforderungen für jeden einzeln und fürs Team erzeugen neue gesund-heitliche Stressfolgen. Viele arbeiten am Limit und fühlt sich stark erschöpft oder gar ausge-brannt.
Humor ist ein wirksames Mittel, Sie zu unterstützen. Denn es ist unser natürlichstes und oft unterschätztes Mittel gegen Stress, es schafft Vertrauen und Entspannung in hektischen und belastenden Momenten. Humorvolle Men¬schen sind leistungsfähiger, flexibler, kontaktfreudi-ger und gesünder - das ist wissenschaftlich belegt. Ob im Team oder im Austausch mit Kunden: Humor ist die soziale Kompetenz die Resilienz fördert. Und die gute Nachricht ist: Humor ist trainierbar!

Wissen

• Die Teilnehmenden lernen kennen:
• Grundlagen der Humorforschung (Prof. William Fry)  
• Grundlagen der Positiver Psychologie (Martin Seligman)
• Der PERMA-Modell (Martin Seligman)
• Bedeutung von Humor als Gesundheits- und Kraftquelle
• Die Wirkung von Humor-Kultur auf mich selbst und das Team 

Fähigkeiten

Die Teilnehmenden erproben:

• Perspektivwechsel in belastenden Situationen durchzuführen
• Humor-Übungen zur Stärkung der seelischen und körperlichen Gesundheit einzusetzen
• Humorvolle Haltung zur Förderung von Ressourcen zu nutzen
• Humor-Rituale zur eigenen Stressreduktion einzusetzen

Ihr Trainer

Felix Gaudo ist Moderator, Klinikclown, Autor und Humor-Experte. Er hat Schauspiel und Lehramt studiert. Er ist Redner, Klinik-Clown, Vorstand von DIE CLOWN DOKTOREN E.V. und fachlicher Leiter der Stiftung Humor Hilft Heilen. Er ist Gastdozent an Weiterbildungs-Instituten und Autor des Buches „Lachend lernen“ über das Eckart von Hirschhausen schreibt: „Prädikat: pädagogisch höchste Zeit!“

Zeit  |  Veranstaltungsort  |  Teilnahmegebühr